Beaucoup de gens pensent que le bon chemin vers le bonheur est de dire «oui» à tout ce qui est bon. C’est peut-être le cas, mais ce n’est qu’un côté de la médaille. Trop souvent, nous disons «oui» à ce qu’il valait la peine d’être abandonné. La liste de telles choses a été faite par le blogueur Danny Forest.
Pour vous sentir heureux, apprenez à dire non:
1. Auto-criticisme excessif
Tu es presque toujours meilleur que toi en pensant à toi.
2. Procrastinations
Arrêtez de réfléchir et de vous lancer dans les affaires. Marcus Aurelius a déclaré: "Une personne ne devrait pas avoir peur de la mort, mais qu’elle ne commencera pas à vivre".
3. Vous décrire
Ne vous concentrez pas sur les lacunes, vous efforcez de devenir meilleur. «Rappelez-vous: quelqu’un aime exactement ce que vous vous détestez», Frank Ocean, musicien et photographe américain.
4. Égoïsme
Apprenez à donner, car, comme vous le savez, les égoïstes restent seuls.
5. Perfection
Ne perdez pas de temps sur le désir d’un idéal inaccessible. Le plus souvent, il suffit de faire quelque chose de bien. Comme l’a écrit Winston Churchill: "La perfection est l’ennemi du progrès".
6. Excuses
Demandez-vous trois fois: «Pourquoi?"Et vous comprendrez la vraie raison. Le scientifique, enseignant et prédicateur américain George Washington Carver a déclaré: "99% des perdants sont des personnes qui ont l’habitude d’inventer des excuses".
7. L’habitude de se comparer aux autres
Ne regardez pas en arrière sur les concurrents, engagez-vous en vous. «La comparaison est un voleur de plaisir», »Théodore Roosevelt.
8. Décisions impulsives
Essayez de penser à toutes les étapes importantes.
9. Nourriture nuisible
Il semble que les plats sains soient insipides? Plus vous leur donnez une préférence, plus ils deviendront savoureux. Prenez soin de votre corps – le "lieu" dans lequel vous vivez.
10. Pass de déjeuner ou dîner
Pour fonctionner normalement, le cerveau devrait recevoir de la nourriture. Mange mieux, pas moins. Rappelez-vous le modèle triste: «Passer pour manger -> faim -> trop manger -> prise de poids ".
11. Abus d’une voiture
15 minutes à pied jusqu’au magasin le plus proche? À pied et aller. Comme l’a écrit Thomas Jefferson: «La marche est la meilleure des exercices possibles. Habitué à de longues promenades ".
12. Traduction du réveil
Concentrez-vous sur la cible et définissez des délais si durs que la pensée "pendant encore cinq minutes" ne se produit pas.
13. Parties quotidiennes
Les fêtes elles-mêmes vont bien, mais pas tous les jours. N’oubliez pas les objectifs et posez le temps sur un bon repos. Oscar Wilde a déclaré: "Tout a besoin de modération, même avec modération".
14. Pathogènes avant le coucher
Rien ne devrait interférer avec le sommeil complet, car, comme le dit le Dalaï Lama, "le sommeil est la meilleure méditation".
15. Long Road to Work
Essayez de passer le moins de temps possible sur des activités qui ne servent pas votre objectif. Si la route vers le bureau prend beaucoup de temps, essayez au moins de lire ou d’écouter des podcasts.
16. Tout ce qui distrait
Il est impossible de faire quelque chose de mondial, de distrayant constamment des bagatelles. Lorsque vous devez accomplir une grande tâche, essayez de vous protéger des irritants.
17. Pour ce qui interfère avec les progrès personnels
Ami toxique? Nous bloquons. Trop de séries sur Netflix, jeux vidéo? Nous bloquons. Retournez à cela quand il est temps de se détendre.
18. La lecture qui n’apporte pas de joie
Il n’est pas nécessaire de lire le livre, un article ou même un message dans les réseaux sociaux simplement parce que j’ai commencé. L’auteur ne sait toujours pas à ce sujet. Arrêtez de lire ce qui ne fait pas de plaisir, donc vous aurez le temps de quelque chose d’agréable. "La vie est trop courte pour lire un mauvais livre", a écrit James Joyce.
19. L’achèvement des affaires inutiles
Planifiez, placez les priorités, effectuez uniquement des tâches importantes. Écoutez les conseils de l’économiste américain Peter Drucker: "Il n’y a rien de plus inutile que de faire efficacement le travail que vous n’avez pas besoin de faire du tout".
20. Planifier ce que vous devez faire
Comme l’a dit le slogan légendaire Nike: «Faites-le!"
21. Ceux qui prennent juste
Mieux dire plus souvent «oui» à ceux qui ont l’habitude de donner.
22. Réseaux sociaux
Retirer du téléphone Facebook (une organisation extrémiste interdite en Russie) et Instagram (organisation extrémiste interdite en Russie). Vous avez juste une heure gratuite supplémentaire (et non seulement aujourd’hui, mais tous les jours).
23. Cours des autres
Démarrer le mieux pour traiter les gens. Ne détestez pas, ne composez pas et ne composez pas. N’agissez pas avec les autres car ils ne voudraient pas faire avec vous.
24. Écouter les ragots
Les ragots sont empoisonnés. Évitez ceux qui répandaient des rumeurs et se plaignent constamment des autres. Comme le dit le proverbe turc, "celui qui bavarde avec vous bavardera à votre sujet".
25. Sceptiques
Selon Arianna Haffington, le rédacteur en chef de la publication en ligne américaine The Huffington Post: "Les sceptiques ne nous affectent pas – sauf que nous nous permettons nous-mêmes". Il semble valoir la peine de prendre note.
26. Mauvaises habitudes
Ne vous laissez pas coincé dans une routine qui interfère avec la productivité. Selon l’entrepreneur américain Warren Buffett, "les chaînes des habitudes au début sont si faciles que vous ne les ressentez même pas, mais après si lourde que vous ne pouvez plus les laisser tomber".
27. Réunions non planifiées
Les collections et les réunions naturelles s’étendent trop longtemps et n’apportent aucun avantage. Essayez de les éviter. "La décoranisation affecte toujours l’efficacité", a déclaré le 34e président américain Dwight Eisenhauer.
28. Planeur trop long
Lors des réunions avec des collègues, ne les laissez pas distraire, revenez au sujet original. Cela semble brusquement, mais à la fin ils vous seront reconnaissants. Comme l’a dit l’American Jazzman Miles Davis: "Le temps n’est pas la chose la plus importante, mais la seule chose qui est généralement importante.".
29. Mauvais clients
Si le client se comporte de façon irrespectueuse, ne perdez pas de temps et d’énergie sur lui, concentrez-vous sur ceux qui valent.
30. Bien
Dites «oui» non seulement bon, mais vraiment génial. "Le bien est l’ennemi du Grand", explique le consultant commercial américain Jim Collins, il est difficile de ne pas être d’accord avec lui.
31. Espace inondé
Démonter l’espace de travail, restaurer l’ordre parmi les fichiers, nettoyer l’esprit.
32. Réponses spontanées aux lettres
Essayez d’allouer un temps séparé pour travailler avec le courrier.
33. Affaires personnelles pendant le travail
Travailler au travail, très bientôt, il portera ses fruits.
34. Matrices de travail sur des heures non travaillant
Voici similaire: si vous êtes à la maison, faites votre famille. L’entraîneur et le président américain des affaires Jim Ron écrit: «Quand vous êtes au travail, travaillez. Quand tu t’amusent, amusez-vous. Ne mélangez pas l’un avec l’autre ".
35. Tâches qui peuvent être déléguées
La possibilité de déléguer est un puissant supervisage que chacun de nous peut trouver. «L’art de la délégation est l’une des compétences clés que tout entrepreneur est capable de maîtriser. Trouver des personnes qui feront face au fait que cela ne fonctionne pas très bien avec vous, vous libérerez votre temps pour planifier le développement ultérieur de l’entreprise », explique l’entrepreneur Richard Branson.
36. Mauvais partenaires commerciaux
Si vous ne pouvez pas être d’accord, alors il est temps de partir. «Je ne peux pas contrôler votre comportement, et je ne veux pas de ça. Mais je ne dirai pas le manque de respect, les mensonges ou le mauvais appel. J’ai des normes – les rencontrer ou les partir », écrit l’auteur de Motiving Books Steve Maraboli.
37. Télévision et canapé
Séparer au moins pendant un certain temps avec une volonté perdante de se concentrer sur ce qui est important.
38. Oisiveté
Attendez qu’il prépare le latte ou que le fichier soit chargé à la lettre? Prenez soin de quelque chose d’utile.
39. À ce qui n’aide pas à se rapprocher de l’objectif
Remettre en question l’opportunité de ce que vous allez faire.
40. Comparaison que vous ne pouvez pas comparer
Écoutez les conseils de Bill Gates: «Ne vous comparez pas à personne. Ce faisant, vous vous insultez ".
41. À son smartphone
Beaucoup de gens vraiment productifs gardent le téléphone en mode vol presque toute la journée. «Les technologies peuvent être un meilleur ami, mais ils peuvent empoisonner nos vies. Ils interfèrent avec la pensée, le rêve et fantasment », Steven Spielberg est sûr.
Prêt à dire «non» au moins quelques points de la liste? Faites-le maintenant. Lire un article sur un smartphone? Fermez simplement l’onglet. La capacité de dire non est une compétence qui peut et doit être cachée et améliorée. Pour les affaires!
